Le Renforcement musculaire dynamique, le mardi à 19h et à 20h
Ce cours travaille sur l'ensemble du corps (haut et bas) pour améliorer de manière globale la tonicité et le gainage de votre corps. Ce cours est suivi d'un stretching.
Le Cardio Danse, le mercredi à 18h45
Venez vous dépenser en musique ! Travailler votre condition physique ainsi que votre écoute musicale tout en vous amusant.
La séance se déroulera en trois parties : Echauffement & Préparation Physique / Danse & Chorégraphie / Stretching.
Le renforcement postural & stretching, le mercredi soir à 20h30
Renforcement musculaire doux et global permettant de travailler sur la posture et la souplesse du corps.
